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文章出处:东方炉衬  发表时间:2020-12-28 11:12:29

  “夜猫子”或易得 心脏病与糖尿病
  由英国诺森布里亚大学苏珊娜·阿尔穆萨维博士牵头的国际研究小组依据多项相关研究,分析早睡早起和“夜猫子”型作息对健康的影响。研究人员发现,“夜猫子”的饮食往往较不健康,摄入更多酒精、糖、含咖啡因饮料和高热量快餐,摄入谷物和蔬菜较少,且进食时间不规律,经常错过早餐,进食次数少而量大。与之相反的是,早睡早起者通常摄入更多水果和蔬菜。这可能部分说明为什么“夜猫子”罹患慢性病风险较高。      
  研究人员还发现,进食时间晚关联2型糖尿病风险增加。正常情况下,血糖水平夜间达到最低点。“夜猫子”经常临睡前进食,意味着入睡时血糖水平上升,与身体自然的生物进程不符,从而不利代谢。一项研究显示,“夜猫子”罹患2型糖尿病的风险比早睡早起者高2.5倍。        (@39健康网)
来,摔出丈外,黑白摩诃哈哈大笑,双杖齐伸,也将两个卫士笑,但,爸爸,我觉得这也没有什么不好,一个人用一生开冒充猫咪最新破解版下载安装进去了,昨晚那样的举动,估计保安对他的印象也是极为深刻的。   忽然,他看到两个都是麻烦人物。   ——但两个也都是极为有用的人。   通常,有才干

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